得到
  • 汉语词
  • 汉语典q
当前位置 :
调查显示:晨练不利于健康
更新时间:2023-02-09 04:42:47

英国《运动医学杂志》30日发表文章,称晨练不利于健康,因为早晨体育锻炼之后,人体的免疫功能会有所下降。

这篇文章写道,调查显示许多早晨进行训练的游泳运动员,在训练后免疫功能下降。经测试,他们晨练后身体内有一种名叫“可的松”的荷尔蒙激素数值升高,这种荷尔蒙将抑制人的免疫系统。通常“可的松”的数值早晨就会高于夜晚,而晨练之后发现这一荷尔蒙的数值会明显增高。

另外,调查还发现,人们在晨练之后,唾液的流动速率将明显减慢。而唾液流动是帮助人们抵抗感染的有效途径。缓慢的唾液流动将会使人们更容易被病毒感染。研究者们得出结论:人们锻炼的最佳时段是夜晚,那时人们的“可的松”数值最低,而唾液流动速度最高。他们还建议那些专业运动员,不要在早晨从事训练,尤其是那些伤愈之后刚刚开始恢复训练的运动员。

字典看专稿内容,转载请注明出处
字典看(zidiankan.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:  联系方式:

Copyright©2009-2021 字典看 zidiankan.com 版权所有 闽ICP备19006478号-3